11 octobre 2023Conférence méditation de Pleine Conscience

L’association Prendre et Vivre Son Temps vous invite à une conférence sur la Méditation de Pleine Conscience et le programme MBSR, créé par le Dr Jon Kabat Zinn (programme de réduction de stress par la méditation de pleine conscience).

Les bénéfices de ce programme sont multiples : une réduction du stress, de l’anxiété et de la dépression – une capacité de concentration et de mémoire accrus – un sommeil amélioré, etc…

L’étude de la méditation a permis une avancée considérable avec la compréhension de la plasticité du cerveau. Cette conférence sera animée par Mme Gilberte Weingand Szivo, Instructrice qualifiée de MBSR, Méditation de Pleine Conscience https://www.gilberteweingand.fr/

Accès libre